俗话说“人老肝亦老”。其原因是由于老年人生理机能下降，肝脏代谢和解毒功能减退，免疫力降低，易遭受肝炎病毒的侵袭而影响身体的健康。那么，老年人如何保护肝脏呢？

　　一、防感染肝炎。尽可能避免接触肝炎病人。平时要注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥；要加强饮食卫生，不喝生水，不吃生冷食物，不在街头流动摊点理发、剃须、拔牙；不用或少用血液制品。

　　二、不乱用药物。老年人一般患有多种疾病，在治疗过程中要注意药物的副作用，防止药物性肝损害。据统计，主要引起药物性肝损害的药物有抗生素类、解热镇痛剂类、抗结核药类、神经系统疾病用药、消化系统疾病用药、麻醉药品、代谢性疾病用药、激素类药等。

　　三、讲饮食平衡。老年人要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪的食物，最好能禁忌烟酒；平时做到按时用餐，消化功能差时采取少食多餐，保证营养的摄入。多吃新鲜熟透的水果，有益于健康。

　　四、宜适当活动。老年人平时要保持较好的心境，注意劳逸结合，可选择适宜自身身体状况的体育活动，如散步、打太极拳、做气功、慢跑、跳舞等.